Frau liest in einer Bibliothek

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In unserer Bibliothek finden Sie wertvolle Tipps aus den Bereichen Lebenshilfe, Umwelt, Partnerschaft, Schwangerschaft, Medikamente und Naturheilkunde.

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Nahaufnahme einer Krebszelle

Autor: Carina Rehberg

Methylenblau und Rotlicht - Hilft diese Kombi gegen Krebs?

Die Kombination aus Methylenblau und Rotlicht soll gegen Krebs wirksam sein. Dazu wird Methylenblau eingenommen. Kurz darauf bestrahlt man die entsprechende Körperregion mit Rotlicht. Diese Vorgehensweise soll Krebszellen selektiv abtöten. Wir schauen uns an, ob dies tatsächlich so ist.

Frau macht ein Beckenbodentraining

Autor: Carina Rehberg

Beckenbodentraining - Die Anleitung

Gezieltes Beckenbodentraining kann enorme gesundheitliche Vorteile mit sich bringen – für Frau und Mann. Die Übungen helfen bei Blasenschwäche (Inkontinenz), Reizblase, vorzeitigem Samenerguss, Rückenschmerzen und Gebärmuttersenkungen. Eine erste Anleitung für Ihren Einstieg ins Beckenbodentraining finden Sie bei uns.

Ein Mann mit einem Bauch

Autor: Helena Auenstein

Viszerales Fett lässt Ihr Gehirn schrumpfen

Entscheidend für die Gesundheit ist nicht nur das Körpergewicht, sondern auch, wo der Körper das Fett speichert. Bestimmte Fettmuster waren in einer Studie mit ungünstigen Veränderungen im Gehirn verbunden.

Kartoffelsahne wird für ein Ofengricht benutzt

Vegane Zutaten selbst gemacht - Neuer Kochkurs

Unser neuer Kochkurs mit Ben ist da! Diesmal dreht sich alles um das Selbermachen von veganen Basis-Zutaten: Reismilch, Hafersahne, Gemüsebrühenpulver, Bratensauce, Mayonnaise, Senf, Margarine und vieles mehr. All das kauft man sonst als Fertigprodukt im Laden. Ben zeigt, wie man alles selber herstellen kann: mit wenigen Zutaten, einfach und meist auch preiswerter.

Ansicht Darm

Autor: Carina Rehberg

Neun Dinge, die Ihrer Darmflora schaden

Die Darmflora kann eine Quelle für Gesundheit und Wohlgefühl sein. Die Darmflora kann aber auch – wenn sie aus ihrem gesunden Gleichgewicht geraten ist – krank und müde machen. Der Aufbau einer gesunden Darmflora ist daher eines der wichtigsten Ziele einer jeden ganzheitlichen Therapie.

Krebs und die Medizin auf Youtube bewertet

Warum töten wir 99 % gesunde Zellen, um 1 % Krebszellen zu bekämpfen?

Ärzte und Onkologen diskutieren intensiv: Chemotherapie tötet massiv gesunde Zellen, um wenige Krebszellen zu bekämpfen – ein hoher Kollateralschaden für begrenzten Nutzen.

Menschliches Verdauungssystem

Autor: Carina Rehberg

Darmkur - Die Anleitung

Eine Darmkur hat viele Vorteile: Sie entlastet den Darm und lindert Verdauungsbeschwerden, wie Blähungen oder Verstopfung. Auch hilft sie bei der Regeneration der Darmschleimhaut – und stellt die Voraussetzung für eine gesunde Darmflora und ein starkes Immunsystem dar. Wir stellen eine einfache, aber wirksame Darmkur mit Anleitung vor.

Ein Blick in ein Auge

Autor: Gastartikel

Wie man nach einer Trennung psychisch gesund bleibt

Eine Trennung ist selten nur das Ende einer Beziehung – oft fühlt sie sich wie ein innerer Systemabsturz an. Schlaf, Gedanken und Emotionen geraten durcheinander, „positives Denken“ hilft kaum. Dieser Text zeigt, warum Trennungsschmerz real ist und welche konkreten, alltagstauglichen Schritte dein Nervensystem stabilisieren, Grübeln begrenzen und dir helfen, psychisch gesund durch diese Phase zu kommen.

Porträt von zwei süße Jungs, die Arme an Übergewicht

Autor: Carina Rehberg

Übergewicht bei Kindern - Ursachen und Lösungen

Ihr Kind ist übergewichtig? Und Sie wissen nicht recht, wie Sie die Lage ändern können? Diäten sind bei Kindern – genau wie bei Erwachsenen – völlig fehl am Platze. Gehen Sie besser Schritt für Schritt vor. Ändern Sie langsam aber sicher die Ernährungs- und Trinkgewohnheiten nicht nur Ihres Kindes, sondern am besten die der ganzen Familie.

Ben als Koch

Autor: Carina Rehberg

Thailändisch kochen - Der Kochkurs

Die Thai-Küche ist wie Thailand – bunt, abwechslungsreich und unwiderstehlich. Holen Sie sich die Aromen Thailands in Ihre Küche: Mit unserem Kochkurs „Thailändisch kochen“! Schon nach wenigen Lektionen kochen Sie berühmte Wok-Klassiker, zaubern leckeres Streetfood, stellen authentische Currypasten her und verwöhnen Freunde und Familie mit köstlichen Suppen, wärmenden Currys und dem besten Thai-Dessert, das man sich wünschen kann.