# Zentrum der Gesundheit

> Deutschsprachiges Gesundheitsportal seit 1999 mit Fokus auf Naturheilkunde, ganzheitliche Medizin, Ernährung und Prävention. Über 10.000 redaktionell erstellte und medizinisch geprüfte Artikel, Rezepte und Kochvideos.

Das Zentrum der Gesundheit (ZDG) wird von der Neosmart Consulting AG mit Sitz in Luzern, Schweiz, betrieben und gehört zu den reichweitenstärksten Gesundheitsportalen im deutschsprachigen Raum. Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Studien und werden von MedizinerInnen geprüft. Schwerpunkte sind naturheilkundliche Konzepte, pflanzenbasierte Ernährung sowie Lebensmittel- und Nährstoffkunde. Das Portal richtet sich an Laien und nutzt eine allgemein verständliche Sprache. Hinweis: Artikel ersetzen keinen Arztbesuch und dienen nicht zur Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung.

## Hauptbereiche

- [Krankheiten A bis Z](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten): Ganzheitliche und naturheilkundliche Ansätze zu akuten und chronischen Beschwerden
- [Ernährung](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung): Gesunde Ernährungsformen, Diäten, Nährstoffe, vegane und basenüberschüssige Kost
- [Naturheilkunde und Bibliothek](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek): Heilpflanzen, alternative Heilmethoden, Gesundheitskuren und Ratgeber
- [Lebensmittel](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel): Inhaltsstoffe, Wirkung, Qualität und Verarbeitung einzelner Lebensmittel
- [Nahrungsergänzung](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung): Heilpflanzen, Antioxidantien, Pflanzenpulver und Vitalstoffe
- [Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/mineralstoffe-spurenelemente): Funktion, Bedarf und Quellen
- [Rezepte](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte): Vegane, basenüberschüssige Vitalstoff-Rezepte aus der ZDG-Küche
- [News](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news): Aktuelle Meldungen zu Studien, Forschung und Gesundheitsthemen
- [Fragen und Antworten](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/qa): Antworten des Redaktionsteams auf Leserfragen

## Beliebte Artikel: Ernährung, Nahrungsergänzung und Vitalstoffe

- [Leinöl: Vorteile und Nachteile](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/fette-oele-essig/leinoel): Studienbasierter Überblick zu Wirkung, Anwendung, Dosierung und Qualitätskriterien
- [Haferkleie](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/getreide-uebersicht/haferkleie): Nährwerte, Beta-Glucan-Gehalt und gesundheitliche Wirkung
- [Hafermilch: gesund oder ungesund](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/milchersatz-uebersicht/hafermilch-gesund-oder-ungesund): Bewertung von Hafermilch als Milchersatz
- [Die besten Magnesiumpräparate](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/mineralstoffe-spurenelemente/magesium-ueberblick/die-besten-magnesiumpraeparate): Vergleich der Magnesiumverbindungen und Empfehlungen
- [Lithium](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/mineralstoffe-spurenelemente/weitere-mineralstoffe-spurenelemente/lithium): Lithium als Spurenelement und seine Funktion im Körper
- [Borax](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/mineralstoffe-spurenelemente/weitere-mineralstoffe-spurenelemente/borax): Bor und Borax in der Naturheilkunde
- [Vitamin D: die richtige Einnahme](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/vitamine/vitamin-d-uebersicht/vitamin-d-die-richtige-einnahme): Dosierung, Cofaktoren und Anwendung von Vitamin D
- [Artemisia annua: Wirkung und Nebenwirkungen](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/heilpflanzen/artemisia-annua): Einjähriger Beifuss, medizinische Eigenschaften und Anwendungsgebiete
- [Zistrose](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/heilpflanzen/zistrose): Cistus incanus, Polyphenole und Anwendung
- [MSM (Methylsulfonylmethan)](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/msm/msm): Organische Schwefelverbindung, Wirkung und Einsatz
- [Astaxanthin](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/antioxidantien-uebersicht/astaxanthin): Carotinoid mit antioxidativer Wirkung
- [OPC (Oligomere Proanthocyanidine)](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/antioxidantien-uebersicht/opc): Pflanzliches Antioxidans aus Traubenkernen
- [PEA (Palmitoylethanolamid)](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/weitere-nahrungsergaenzungsmittel/pea-palmitoylethanolamid): Körpereigene Fettsäure bei Schmerzen und Entzündungen
- [Gerstengras](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/pflanzenpulver/gerstengras): Junge Gerstenpflanze als Vitalstoffquelle
- [Moringa](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/pflanzenpulver/moringa): Moringa oleifera, Nährstoffprofil und Verwendung

## Beliebte Artikel: Naturheilkunde und Gesundheitskuren

- [DMSO: Wirkung und Anwendung](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/alternative-mittel/dmso): Dimethylsulfoxid, Wirkung, Möglichkeiten, Risiken und Nebenwirkungen
- [Rizinusöl](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/alternative-mittel/rizinusoel): Innerliche und äusserliche Anwendung von Rizinusöl
- [Natron gegen chronische Entzündung](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/alternative-mittel/natron-gegen-chronische-entzuendung): Natriumhydrogencarbonat und Säure-Basen-Haushalt
- [Natürliches Antibiotikum](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/medikamente/antibiotika-uebersicht/natuerliches-antibiotikum): Pflanzliche Alternativen zu klassischen Antibiotika
- [Alternativen zu Säureblockern](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/alternativen-zu-medikamenten/alternativen-fuer-saeureblocker): Natürliche Optionen bei Sodbrennen und Reflux
- [Zitronen-Knoblauch-Kur](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/gesundheitskuren/zitronen-knoblauch-kur): Anleitung, Anwendung und Wirkung der Kur
- [Leberkur](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/gesundheitskuren/leberkur): Natürliche Unterstützung der Leberreinigung und Regeneration
- [Lungenreinigung](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/gesundheitskuren/lungenreinigung): Methoden zur Reinigung der Atemwege
- [Darmreinigung](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/darmreinigung-uebersicht/darmreinigung): Grundlagen und Ablauf einer Darmreinigung
- [Darmkur-Anleitung](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/gesundheitskuren/darmkur-anleitung): Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Darmkur
- [Parasiten](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/darmreinigung-uebersicht/parasiten): Darmparasiten erkennen und naturheilkundlich behandeln

## Beliebte Artikel: Krankheiten und Beschwerden

- [Werte für Herz-Kreislauf](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/herz-kreislauf-erkrankungen/weitere-herz-kreislauferkrankungen/werte-herz-kreislauf): Relevante Blutwerte und Messgrössen
- [Hafer-Tage bei Cholesterin](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/herz-kreislauf-erkrankungen/cholesterin-uebersicht/hafer-tage-cholesterin): Beta-Glucane zur Cholesterinsenkung
- [Morosche Karottensuppe](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/magen-darm-erkrankungen/durchfall-uebersicht/morosche-karottensuppe): Klassisches Hausmittel bei Durchfall
- [Rotlicht bei Rückenschmerzen](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/schmerzen/rueckenschmerzen-uebersicht/rotlicht-rueckenschmerzen): Anwendung von Rotlichttherapie
- [Warzen](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/hauterkrankungen/weitere-hauterkrankungen/warzen): Ursachen und natürliche Behandlungsansätze
- [Cortisol](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/psychische-erkrankungen/stress/cortisol): Stresshormon, Wirkung und Regulation

## Beliebte Rezepte

- [Miso-Suppe](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte/suppen/weitere-suppen/miso-suppe): Klassische japanische Suppe mit fermentierter Misopaste
- [Fastensuppe](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte/suppen/weitere-suppen/fastensuppe): Leichte Gemüsesuppe für Fastentage
- [Karottengemüse](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte/beilagen-uebersicht/beilagen/karottengemuese): Beilagenrezept mit Karotten
- [Rote-Bete-Aufstrich](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte/saucen-dips/aufstriche/rote-bete-aufstrich): Veganer Brotaufstrich aus Roter Bete
- [Linsencurry mit Brokkoli](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte/hauptgerichte/currys/linsencurry-brokkoli): Hauptgericht mit Linsen, Brokkoli und Currygewürzen
- [Sauerteigbrot](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte/backen/brote/sauerteig-brot): Rezept und Anleitung für Sauerteigbrot

## Beliebte Ratgeber und Lebenshilfe

- [Beckenbodentraining: Anleitung](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/ratgeber/lebenshilfe/beckenbodentraining-anleitung): Übungen zur Stärkung des Beckenbodens
- [Rotlicht-Therapie](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/ratgeber/lebenshilfe/rotlicht-therapie): Anwendungsgebiete und Wirkung von Rotlicht
- [Fett verbrennen ohne Sport](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/abnehmen/abnehmen-uebersicht/fett-verbrennen-ohne-sport): Ernährungsbasierte Ansätze zur Fettverbrennung

## Service und Information

- [Über uns](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ueber-uns): Hintergründe, Redaktion, Philosophie und Geschichte des Portals
- [Newsletter](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/newsletter): Versand alle zwei bis drei Wochen mit neun Artikeln und einem Rezept
- [Kontakt](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/kontakt): Kontaktformular für individuelle Fragen an das Redaktionsteam
- [Impressum](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/impressum): Rechtliche Angaben zur Neosmart Consulting AG, Luzern
- [Datenschutz](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/datenschutz): Datenschutzerklärung und Hinweise zur Verarbeitung personenbezogener Daten

## Optional

- [Bücher und Kochbücher](https://www.zentrum-der-gesundheit.de/buecher): Das Kurkuma-Kochbuch, Das basenüberschüssige Kochbuch und weitere Eigenpublikationen
- [YouTube Kanal](https://www.youtube.com/user/ZentrumDerGesundheit): Über 1.000 Kochvideos und Infovideos zu Gesundheitsthemen
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