Zentrum der Gesundheit
Frau liest in einer Bibliothek

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In unserer Bibliothek finden Sie wertvolle Tipps aus den Bereichen Lebenshilfe, Umwelt, Partnerschaft, Schwangerschaft, Medikamente und Naturheilkunde.

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Junge Frau, die abnehmen möchte und viele Nahrungsergänzungenauf dem Tisch hat
Autor: Helena Auenstein
10 min

Die besten Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen

Viele Nahrungsergänzungsmittel sind im Umlauf, die beim Abnehmen helfen sollen. Die wenigsten wirken tatsächlich. Wir stellen jene Mittel vor, die sinnvoll sein können und erklären, in welcher Dosierung und welcher Kombination die Nahrungsergänzungen in Ihr Abnehmprogramm integriert werden können.
Auftragen einer Rotlichttherapie-Maske zur Verjüngung der Gesichtshaut
Autor: Helena Auenstein
5 min

Rotlicht für die Haut - weniger Falten, mehr Ausstrahlung

Viele Cremes versprechen glattere Haut, wirken jedoch nur oberflächlich. Rotlicht hingegen dringt bis in tiefere Hautschichten vor, wo es die natürliche Kollagenproduktion fördert und die Regeneration unterstützt. Die Rotlicht-Therapie mindert schon nach wenigen Wochen Falten und verleiht ein frischeres, ebenmäßigeres Hautbild – sanft und ohne invasive Methoden.
Frische Tofu- und Sojabohnensamen
Autor: Carina Rehberg
7 min

Tofu selber machen - Die Anleitung

Tofu kann sehr leicht selbst gemacht werden. Auf diese Weise können Sie sichergehen, dass nur hochwertige Zutaten enthalten sind und Sie wissen immer, wie frisch der Tofu ist. Auch können Sie die Festigkeit selbst variieren – je nachdem, für welches Rezept Sie Ihren Tofu benötigen. Wir erklären, wie Sie Tofu und Seidentofu selbst machen können, aber auch wie sie fermentierten Tofu selber herstellen.
Nachdenklich verärgert Frau Mitarbeiterin in Nerd-Brille sitzen am Arbeitsplatz Büro
Autor: Helena Auenstein
6 min

Vergesslichkeit – die neue Seuche

Bei Vergesslichkeit denkt man meist an ältere Personen oder Menschen mit Demenz. Doch Vergesslichkeit ist auch bei jungen und gesunden Menschen kein seltenes Phänomen. Hier erfahren Sie, was dahintersteckt und was Sie dagegen tun können.
Ansicht eines Mikrofons vor einem Konferenzraum unter verschwommenen anderen Mikes im Hintergrund
Autor: Carina Rehberg
28 min

Kritik am Zentrum der Gesundheit – unsere Stellungnahme

Unser Portal Zentrum der Gesundheit steht immer wieder in den Schlagzeilen des Mainstreams und wird massiv kritisiert. Wir kommentieren verschiedene im Netz kursierende Kritik-Artikel und Kritik-Videos.
Entspannte Frau
Autor: Carina Rehberg
21 min

Vagusnerv aktivieren – Der Schlüssel zur Entspannung

Der Vagusnerv ist für Ruhe und Entspannung zuständig. Bei Dauerstress zieht er sich zurück. Schlafstörungen, Reizdarm, Angstzustände, Herzrhythmusstörungen, innere Unruhe, erhöhte Schmerzempfindlichkeit und vieles mehr sind die Folgen. Wir erklären, wie sich die Aktivität Ihres Vagusnervs messen lässt. Sie erfahren außerdem, was Sie tun können, um Ihren Vagusnerv wieder zu aktivieren.
Wasserreinheit test. Handhalten chemische Flasche mit Flüssigkei
Autor: Sybille Müller
18 min

PFAS – Wie gefährlich sind die Chemikalien?

Ob in beschichteten Pfannen, Kleidung oder Verpackungen – per- und polyfluorierte Alkylverbindungen (PFAS) sind überall. Die langlebigen „Ewigkeitschemikalien“ gelangen in die Umwelt, in die Nahrungskette und schließlich auch in unseren Körper. Wie schädlich sind PFOA, PFOS und PTFE – und was kann man tun, um sich und die Umwelt zu schützen?
Essen im Krankhaus
Autor: Carina Rehberg
5 min

Krankenhaus-Essen in Deutschland – Risiko für die Gesundheit

Im Krankenhaus will man eigentlich gesund werden. Das Essen dort trägt dazu aber keineswegs bei. Im Gegenteil: Das Essen in deutschen Krankenhäusern und Pflegeheimen ist – laut einer Studie – so mangelhaft, dass man Gesundheitsschäden riskiert. Auch in Sachen Nachhaltigkeit lässt die Lebensmittelwahl in Kliniken und Pflegeeinrichtungen zu wünschen übrig.
Katze frisst aus einer Schüssel
Autor: Carina Rehberg
27 min

Das beste Katzenfutter

Katzen haben in Sachen Ernährung ganz spezielle Wünsche. Vom herkömmlichen Fertigfutter werden diese Wünsche nicht immer erfüllt. Bei der Wahl des richtigen Katzenfutters ist daher besondere Sorgfalt nötig. Wir erklären, worauf Sie beim Katzenfutterkauf achten sollten und stellen Ihnen eines der besten Katzenfutter vor.
Baba Ganoush mit Tofu Bällchen
Autor: Carina Rehberg
2 min

Tofu richtig zubereiten – Die 30 besten Tofu-Rezepte

Ob als Bällchen, Dip, Nugget, Ragout, Füllung, Eiersalat, Bolognese, Suppeneinlage, Bratling, Mousse au Chocolat oder im Apfelstrudel – aus Tofu ist alles möglich! Unsere 30 besten Tofu-Rezepte zeigen Ihnen, wie Sie aus dem Sojaquark die köstlichsten Gerichte zaubern – von einfach bis anspruchsvoll, aber immer schmackhaft, gesund und natürlich rein pflanzlich.