Gesundheit

Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

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Autor: Carina Rehberg

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Die 4-7-8 Atemtechnik hilft bei Angstzuständen

Die sog. 4-7-8-Atmung – eine Atemtechnik zur Entspannung – kann Angstzustände lindern und beim Einschlafen helfen. Manche schreiben gar, man schlafe mit dieser Atemtechnik binnen einer Minute ein.

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Ärztin untersucht Probe in einem Mikroskop

Autor: Carina Rehberg

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Anti-Pilz-Medikament macht Candida albicans resistent

Das Anti-Pilz-Medikament Fluconazol, das gegen Candida-Infektionen wie z. B. Vaginalmykosen eingesetzt wird, verändert die Fortpflanzungsweise von Candida albicans so, dass der Pilz gegen das Medikament resistent wird.

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Einem vergesslichen Mann werden Erinnerungsnotizen gezeigt

Autor: Carina Rehberg

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Demenz: Gestörte Darmflora könnte Mitursache sein

Bei chronischen Erkrankungen gilt inzwischen meist auch eine Darmflorastörung als Mitursache. Selbst bei Demenzkranken ist die Darmflora eine deutlich andere als bei gesunden Personen.

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Kopf eines Mannes ist verhüllt durch E-Zigaretten Rauch

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E-Zigaretten: Gar nicht gut für’s Herz

E-Zigaretten sind alles andere als harmlos. Einer neuen Studie zufolge schadet der Dampf nicht nur dem Herzen, seine Inhaltsstoffe stören auch den normalen Ablauf der Wundheilung.

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Autor: Carina Rehberg

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Chlorella gegen Anämie und Präeklampsie

Eine Anämie entwickelt sich oft infolge von Eisenmangel, besonders in der Schwangerschaft. Chlorella, die eisenreiche Mikroalge, kann als Nahrungsergänzung hier sehr gut helfen, wie eine Studie mit schwangeren Frauen zeigte.

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Autor: Carina Rehberg

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Vegane Ernährung: Gut für das Herz

Eine vegane oder vegetarische Ernährung mit hohem Gemüse- und Obst-Anteil ist für das Herz offenbar die beste Ernährung. Mehrere Studien zeigen, dass eine pflanzliche Ernährung das Risiko für Herzkrankheiten sehr gut senken kann.

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Autor: Carina Rehberg

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Menstruationsschmerzen: Thymian statt Schmerztabletten

Das Schmerzmittel Ibuprofen wird von vielen Frauen gegen Menstruationsschmerzen eingesetzt. Thymian soll genausogut wirken und ist deutlich gesünder.

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Autor: Carina Rehberg

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Die Kraft von Vitamin D: Direkt auf die Haut auftragen

Vitamin D3 kann in Kapsel- oder Tropfenform, aber auch über die Haut aufgenommen werden. Es kann also auch in Form von Ölen oder Cremes in die Haut massiert werden.

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Autor: Carina Rehberg

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Bluthochdruck: Bewegung genauso wirksam wie Medikamente

Blutdrucksenker können zahlreiche Nebenwirkungen haben. Sport und Bewegung aber können den Blutdruck oft genauso gut senken wie Medikamente – und zwar ganz ohne Nebenwirkungen.

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Vitamin D bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen

Autor: Carina Rehberg

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Vitamin D bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen

Bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen liegt oft ein Vitamin-D-Mangel vor. Die Gabe von Vitamin D kann daher häufig zu einer deutlichen Besserung der Beschwerden führen und auch zu einer verbesserten Allgemeingesundheit.

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