Gesundheit

Hier finden Sie nützliche Artikel zu Themen wie Ernährung, Fitness, Prävention und Wellness. Lernen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern, mit bewährten Tipps und fundierten Ratschlägen unserer Experten. Egal, ob Sie nach effektiven Übungen suchen, Ihre Ernährung verbessern möchten oder den neuesten Forschungsstand in der Medizin kennen lernen wollen, hier sind Sie richtig. Gesundheit ist unser höchstes Gut – wir helfen Ihnen, es zu pflegen.

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Früchte passen trotz Zuckergehalt in eine gesunde Ernährung

Autor: Carina Rehberg

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Obst: Früchte passen trotz Zuckergehalt in eine gesunde Ernährung

Vitalstoffreich und gesund: Obst enthält zwar Fruchtzucker, dafür ist der Gehalt niedriger als bei mit Industriezucker hergestellten Produkten.

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Autor: Carina Rehberg

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Gesunde Darmflora - Gesundes Leben

Mit einer gesunden Darmflora kann man glücklich alt werden. Ausgewogene Ernährung und die Probiotika-Einnahme unterstützen die Gesundheit.

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Autor: Carina Rehberg

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Depressionen: Eine Stunde Sport pro Woche beugt vor

Eine Stunde Sport pro Woche reduziert die Wahrscheinlichkeit, eine Depression zu entwickeln. Wissenschaftler entdeckten jetzt einen vorbeugenden Effekt.

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Frau hält Nahrungsergänzungs-Kapsel in die Kamera

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Probiotika bei Morbus Crohn

Bei Morbus Crohn besteht ein starkes Ungleichgewicht der Darmflora. Offenbar leiden Patienten mit der chronisch entzündlichen Darmerkrankung an einer Überbesiedlung der Darmflora mit einem bestimmten Pilz und zwei schädlichen Darmbakterienstämmen, so US-amerikanische Forscher im Jahr 2017. Bekämpft man die drei Mikroorganismen und baut die Darmflora mit Probiotika auf, könnte dies die Erkrankung deutlich bessern.

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Autor: Carina Rehberg

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Zucker - Risiko fürs Herz

Herzrisiken steigen durch erhöhte Zuckerzufuhr: Menschen sollen zu zuckerarmer Ernährung ohne Fertiglebensmittel, -saucen oder Süssgetränke wechseln.

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Antibiotika in der Schwangerschaft – Kranker Darm beim Kind

Autor: Carina Rehberg

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Antibiotika in der Schwangerschaft - Kranker Darm beim Kind

Eine Antibiotika-Gabe in der späten Schwangerschaft oder der frühen Stillzeit kann Jahre später zu chronischen Darmerkrankungen beim Nachwuchs führen.

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Eine junge Frau hat erfolgreich abgenommen

Autor: Carina Rehberg

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Diätpausen helfen beim Abnehmen

Ein erfolgversprechenderes Konzept für die Gewichtsabnahme sind Pausen während der Diät. Forscher empfehlen zweiwöchig wechselnde Ess- und Diätphasen.

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Autor: Carina Rehberg

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Präbiotika helfen Kindern beim Abnehmen

Probiotika sind gesund, das weiss inzwischen fast jeder. Denn sie helfen bei der Regulierung der Darmflora. Präbiotika hingegen sind noch nicht so bekannt. Sie könnten jedoch ein neues Tool im Gewichtsmanagement übergewichtiger Menschen werden. Aufgrund ihres angenehm süssen Geschmacks sind sie besonders für übergewichtige Kinder empfehlenswert. In einer Studie konnten Forscher zeigen, dass schon allein die tägliche Einnahme von Präbiotika – ohne Umstellung der Ernährungsweise – bei Kindern sehr eindrücklich beim Abnehmen helfen kann.

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Autor: Carina Rehberg

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Curcumin unterstützt Therapie von Bauchspeicheldrüsenkrebs

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Curcumin – ein natürlicher Stoff aus Kurkuma (Gelbwurz) – begleitend zur herkömmlichen Therapie des Bauchspeicheldrüsenkrebses eingesetzt werden könnte. Die gelbe Substanz ist längst bekannt für ihre zahlreichen gesundheitlichen Eigenschaften. Jetzt hat ein Forscherteam aus Dallas/Texas festgestellt, dass der Stoff für eine bessere Wirkung der Chemotherapie bei Bauchspeicheldrüsenkrebs sorgen kann. Oft bilden diese Krebszellen eine Resistenz gegen Chemotherapeutika. Curcumin kann diese Resistenzbildung blockieren – zumindest in Zellversuchen.

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Autor: Carina Rehberg

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Zucker macht depressiv

Die negativen Folgen von Zucker beschränken sich keinesfalls nur auf die Zahngesundheit oder das Körpergewicht. Wie eine Studie zeigt, kann ein regelmässiger und reichhaltiger Zuckerverzehr beim Menschen langfristig auch das Risiko für psychische Störungen, wie etwa Depressionen erhöhen. Zucker aus gesunden Lebensmitteln wie z. B. Früchten oder vollwertigen Kohlenhydraten ist hier nicht gemeint. Bei jenem Zucker, der Depressionen begünstigen kann, geht es ausschliesslich um industriell verarbeiteten Zucker, wie er z. B. in Softdrinks oder Süssigkeiten enthalten ist.

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